THỊ PHI NEWS

1. “Chuỗi Thói Quen” của S. J. Scott

“Chuỗi Thói Quen” của S. J. Scott tập trung vào việc xây dựng và duy trì những thói quen tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Tác giả chia sẻ các chiến lược cụ thể giúp tạo lập chuỗi thói quen hiệu quả, từ việc thiết lập, giữ vững động lực, đến vượt qua khó khăn trong quá trình thay đổi. Scott nhấn mạnh sự kiên trì và liên tục cải thiện bản thân thông qua duy trì thói quen tốt, giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp.

2. “Atomic Habits – Thói Quen Nguyên Tử” của James Clear

“Atomic Habits” của James Clear là một cuốn sách nổi tiếng về xây dựng và duy trì thói quen tốt. Clear cho rằng những thay đổi nhỏ hàng ngày có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Cuốn sách trình bày bốn nguyên tắc cơ bản để hình thành thói quen: làm cho thói quen trở nên rõ ràng, hấp dẫn, dễ dàng và thỏa mãn. Clear cung cấp kỹ thuật cụ thể để phá vỡ thói quen xấu và thay thế bằng những thói quen tích cực. Sách mang tính thực tế, giúp người đọc áp dụng ngay vào cuộc sống.

3. “The Power of Habit – Thói Quen Chủ Chốt” của Charles Duhigg

“The Power of Habit” của Charles Duhigg khám phá cơ chế hình thành và duy trì thói quen của con người. Duhigg giới thiệu vòng lặp thói quen gồm ba phần: gợi ý, hành động và phần thưởng. Sách giải thích cách thói quen được tạo ra và làm thế nào để thay đổi chúng. Duhigg sử dụng ví dụ thực tế từ cuộc sống, kinh doanh và thể thao để minh họa. Ông cũng đề cập đến thói quen chủ chốt – những thói quen có tác động mạnh mẽ và tạo ra sự thay đổi tích cực trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống.