THỊ PHI NEWS

NÊN QUAN TÂM (giúp tăng trưởng & bình yên):

1. Sức khỏe thể chất & tinh thần

Chế độ ăn, giấc ngủ, tập luyện, detox, thiền, kiểm soát cảm xúc. Đây là gốc rễ của mọi tăng trưởng: không có sức thì mọi thứ sụp đổ.

2. Tài chính cá nhân & đầu tư dài hạn

Học về tài chính, tiết kiệm, đầu tư vào cổ phiếu/ETF/bất động sản an toàn. Chủ động tài chính giúp bạn không bị lệ thuộc hoặc rơi vào vòng xoáy tiêu dùng nợ nần.

3. Tri thức thực tế & tư duy phản biện

Học điều giúp bạn ra quyết định tốt hơn: tâm lý học, công nghệ, kinh tế, pháp lý căn bản. Đọc sách chất lượng, podcast, hoặc tài liệu gốc thay vì tin lan truyền.

4. Kỹ năng sống & nghề nghiệp

Giao tiếp, đàm phán, tư duy logic, quản lý thời gian, xây dựng mối quan hệ chất lượng. Học thêm kỹ năng số, AI, tự động hóa, viết lách hoặc coding nếu có thể.

5. Các giá trị đạo đức & lòng trắc ẩn

Đọc hoặc suy ngẫm về triết lý sống, lòng biết ơn, sự bao dung, tử tế. Đây là điều giúp bình yên không phụ thuộc ngoại cảnh.

🚫 NÊN NÉ TRÁNH (gây xao nhãng, tiêu cực, lãng phí thời gian):

1. Drama, thị phi, tin tức tiêu cực không liên quan đến đời sống cá nhân

Ví dụ: showbiz scandal, các cuộc cãi vã trên mạng, tin giả chính trị. Chúng tạo dopamine giả, khiến bạn nghiện cảm xúc sốc nhưng không giúp bạn sống tốt hơn.

2. So sánh bản thân với người khác

So sánh cuộc đời mình với highlight của người khác trên mạng xã hội là độc dược tâm trí.

3. Quan điểm cực đoan và sự phân cực

Chính trị, tôn giáo, lối sống nếu không có tinh thần khai phóng sẽ dễ thành nguồn stress. Tránh rơi vào các “echo chamber” (buồng vang vọng), nơi bạn chỉ nghe điều mình muốn nghe.

4. Nội dung rác & tiêu thụ thụ động

Scrolling TikTok/YouTube Shorts vô tội vạ, không có mục tiêu. Giết thời gian nhưng không giúp phát triển tư duy hay tinh thần.

✅ GỢI Ý CÂU THẦN CHÚ ĐỂ GẠT BỎ NHỮNG THỨ KHÔNG CẦN THIẾT:

“Liệu điều này có khiến tôi sống tốt hơn, an vui hơn, hiểu đời rõ hơn không?”

Nếu không → bỏ qua.